Powiat
Hajnowski

SILNA PSYCHIKA W KAŻDYM WIEKU - ZADBAJ O SIEBIE! Warsztaty z psycholog Elżbietą Grygoruk w Hajnówce Zapraszamy wszystkich seniorów na wyjątkowe, inspirujące spotkanie poświęcone zdrowiu psychicznemu oraz radzeniu sobie w trudnych momentach. Wydarzenie odbywa się w ramach projektu „Hajnowski Senior - Strażnikiem Bezpieczeństwa Lokalnego", realizowanego w ramach programu „Bezpieczna Polska Zaczyna się Lokalnie".

Gdzie i kiedy? Data: 12 października 2026 r. (poniedziałek) Godzina: 11:00

Miejsce: Miejsce Aktywności Lokalnej - Klub Seniora w Hajnówce Prowadząca: psycholog Elżbieta Grygoruk jt Tematyka spotkania: Wzmocnienie odporności psychicznej seniorów - przygotowanie na czas kryzysu podczas spotkania z wykwalifikowanym psychologiem skupimy się na tym, jak budować wewnętrzną siłę i radzić sobie z wyzwaniami codzienności. W programie m.in.:

• Czym jest odporność psychiczna (rezyliencja): Jak odnaleźć zasoby wewnętrzne i spokój w obliczu stresu oraz niepewności. Radzenie sobie w sytuacjach kryzysowych: Praktyczne sposoby na opanowanie lęku,
• obaw o przyszłość oraz trudnych emocji. Higiena psychiczna i dbanie o dobrostan: Jak zachować pogodę ducha, pozytywne
• nastawienie i dbać o relacje z otoczeniem. Wzajemne wsparcie: Siła wspólnoty i rozmawiania o swoich trudnościach w
• bezpiecznym gronie. * Dlaczego warto wziąć udział? Spotkanie będzie miało ciepłą, warsztatową i otwartą atmosferę. To doskonała okazja, aby dowiedzieć się, jak dbać o swoją kondycję psychiczną, zadać pytania specjalistce i spędzić czas w miłym gronie. Wstęp wolny! Serdecznie zapraszamy wszystkich seniorów!