STOP Przemocy!
11.10.2026
Przemoc - edukacyjne materiały, przygotowane przez Poradnię Psychologiczno - Pedagogiczną:
Czym jest przemoc?
PRZEMOC TO NIE TYLKO FIZYCZNA AGRESJA. CZY UMIESZ JĄ ROZPOZNAĆ?
Rozpoczynamy Tydzień Przeciwdziałania Przemocy. Jako Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna codziennie wspieramy dzieci, młodzież i rodziców w budowaniu bezpiecznych relacji. Dziś chcemy przypomnieć, że przemoc ma wiele twarzy i nie każda zostawia widoczne ślady.
Oto formy przemocy, na które musimy być uważni:
🔹 Fizyczna – bicie, popychanie, naruszanie nietykalności, niszczenie własności.
🔹 Psychiczna – wyśmiewanie, upokarzanie, ciągła krytyka, zastraszanie.
🔹 Relacyjna (rówieśnicza) – celowe izolowanie z grupy, obgadywanie, manipulowanie relacjami.
🔹 Cyberprzemoc – nękanie, hejt w sieci, publikowanie zdjęć bez zgody.
Z perspektywy psychologicznej najtrudniejsza do uchwycenia bywa przemoc psychiczna i relacyjna – rani po cichu, wywołując lęk, spadek poczucia własnej wartości i samotność.
👁️ Reagujmy na każdy sygnał. Jeśli niepokoi Cię zachowanie Twojego dziecka lub ucznia – pamiętaj, że specjaliści naszej Poradni są gotowi pomóc.
TWOJE DZIECKO JEST ŚWIADKIEM PRZEMOCY? NAUCZ JE, JAK REAGOWAĆ
Kiedy w grupie rówieśniczej dochodzi do agresji, oczy wszystkich zwracają się na sprawcę i ofiarę. Kluczową rolę odgrywają jednak... ŚWIADKOWIE. Brak reakcji otoczenia daje sprawcy poczucie bezkarności, a ofiarę wpędza w głęboką bezradność.
Jak jako rodzic lub nauczyciel możesz uczyć dzieci właściwych postaw?
1️⃣ Wytłumacz różnicę między skarżeniem a szukaniem pomocy. Skarżenie ma na celu zaszkodzenie komuś. Zgłoszenie przemocy dorosłemu to ratowanie czyjegoś bezpieczeństwa i zdrowia.
2️⃣ Ćwicz z dzieckiem asertywne komunikaty. Czasami proste, wypowiedziane stanowczo przez grupę rówieśników „Stop, nie rób tak” potrafi przerwać agresywne zachowanie.
3️⃣ Ucz empatii. Zachęcaj, by po trudnej sytuacji podejść do poszkodowanego kolegi czy koleżanki i zapytać: „Wszystko w porządku? Chcesz pogadać?”. To daje ogromne oparcie psychiczne!
Nie bądźmy obojętni. Budujmy w dzieciach odwagę do reagowania i otaczajmy je mądrym wsparciem.
SŁOWA W SIECI TEŻ RANIĄ. JAK RADZIĆ SOBIE Z CYBERPRZEMOCĄ?
Wpis dedykowany naszej młodzieży! Hejt, wykluczanie z grup na Messengerze, złośliwe memy czy przerabianie zdjęć to nie są „niewinne żarty”. To formy przemocy wirtualnej, które wywołują realny, bardzo bolesny stres w prawdziwym życiu.
Jeśli doświadczasz nieprzyjemnych sytuacji w sieci, pamiętaj o zasadach 4Z:
1️⃣ ZABEZPIECZ DOWODY – rób zrzuty ekranu (screeny) obraźliwych wiadomości czy komentarzy.
2️⃣ ZABLOKUJ AGRESORA – nie wdawaj się w pyskówki, odetnij hejtera od swojego profilu.
3️⃣ ZGŁOŚ TO – administratorom strony, moderatorom grupy oraz zaufanemu dorosłemu.
4️⃣ ZWRÓĆ SIĘ PO POMOC – rozmowa z pedagogiem szkolnym lub psychologiem z naszej Poradni PPP pomoże Ci zdjąć z siebie ciężar tych emocji.
Pamiętaj: to, co piszą inni, nie definiuje tego, kim jesteś. Masz prawo czuć się w sieci bezpiecznie.
Gdzie szukać pomocy?
W sytuacji doświadczania przemocy najważniejsze to nie zostać z tym samemu. Prośba o pomoc bywa najtrudniejszym krokiem, dlatego publikujemy listę sprawdzonych, bezpłatnych i całkowicie anonimowych numerów zaufania.
Zarówno dzieci, jak i dorośli mogą tu znaleźć natychmiastowe wsparcie wykwalifikowanych psychologów i terapeutów:
📞 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (całodobowy, darmowy).
📞 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka (całodobowy, darmowy, można też pisać na czacie na stronie brpd.gov.pl).
📞 116 123 – Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym (codziennie 14:00-22:00).
📞 800 120 002 – Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia” (całodobowe).
Przypominamy również, że w naszej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Hajnówce możecie umówić się na bezpłatną konsultację ze specjalistą. Jesteśmy tu dla Was.
ZAMIAST KRZYKU – DIALOG. JAK BUDOWAĆ BEZPIECZNY DOM?
Najlepszą tarczą ochronną przed agresją jest dom pełen akceptacji, zrozumienia i jasnych granic.
Jako psycholodzy i pedagodzy przypominamy o 3 filarach zdrowej relacji z dzieckiem:
1️⃣ Słuchanie bez oceniania. Daj dziecku przestrzeń do wyrażenia trudnych emocji: złości, smutku czy żalu. Wszystkie emocje są dobre, choć nie na wszystkie zachowania musimy się zgadzać.
2️⃣ Modelowanie zachowań. Dzieci uczą się przez obserwację. To, jak rozwiązujemy konflikty z partnerem czy rozmawiamy z kasjerem w sklepie, staje się dla dziecka naturalnym wzorcem.
3️⃣ Czas na bliskość. Bezpieczna więź z rodzicem buduje stabilne poczucie własnej wartości. Dziecko, które czuje się kochane i szanowane w domu, rzadziej staje się sprawcą lub ofiarą przemocy w szkole.
Dziękujemy, że byliście z nami w tym tygodniu. Dbajmy o siebie nawzajem każdego dnia!
Najlepszą tarczą ochronną przed agresją jest dom pełen akceptacji, zrozumienia i jasnych granic.
Jako psycholodzy i pedagodzy przypominamy o 3 filarach zdrowej relacji z dzieckiem:
1️⃣ Słuchanie bez oceniania. Daj dziecku przestrzeń do wyrażenia trudnych emocji: złości, smutku czy żalu. Wszystkie emocje są dobre, choć nie na wszystkie zachowania musimy się zgadzać.
2️⃣ Modelowanie zachowań. Dzieci uczą się przez obserwację. To, jak rozwiązujemy konflikty z partnerem czy rozmawiamy z kasjerem w sklepie, staje się dla dziecka naturalnym wzorcem.
3️⃣ Czas na bliskość. Bezpieczna więź z rodzicem buduje stabilne poczucie własnej wartości. Dziecko, które czuje się kochane i szanowane w domu, rzadziej staje się sprawcą lub ofiarą przemocy w szkole.
Dziękujemy, że byliście z nami w tym tygodniu. Dbajmy o siebie nawzajem każdego dnia!
