W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie stosujemy pliki cookies. Korzystanie z naszej witryny oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu. W każdym momencie można dokonać zmiany ustawień Państwa przeglądarki. Dodatkowo, korzystanie z naszej witryny oznacza akceptację przez Państwa klauzuli przetwarzania danych osobowych udostępnionych drogą elektroniczną.
Powrót

Jak przetrwać upał?

22.06.2026

Infografika w języku polskim zatytułowana „Jak przetrwać upały”, przygotowana przez RCB. Na ilustracji widoczne są słońce, osoba ocierająca czoło z gorąca oraz butelka wody. Grafika przedstawia zalecenia dotyczące bezpiecznego zachowania podczas wysokich temperatur.
Na dole znajduje się ostrzeżenie, aby zadzwonić pod numer alarmowy 112 w przypadku objawów przegrzania organizmu, takich jak przyspieszony oddech, podwyższona temperatura, nudności, zawroty głowy lub dreszcze. Widoczny jest także rysunek telefonu z numerem 112.

Wraz ze wzrostem temperatur znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawy to m.in:

  • zmęczenie,
  • silne bóle i zawroty głowy,
  • nudności,
  • gorączka,
  • szum w uszach,
  • drgawki,
  • wzrost temperatury ciała zagrażający życiu,
  • większa częstotliwość bicia serca i oddechu.

Niewątpliwie, upał wpływa również na układ nerwowy człowieka. Wysokie temperatury mogą powodować ospałość, zdenerwowanie, a także wpływają na poziom koncentracji i efektywność pracy. Należy pamiętać, że upał jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych i dzieci. Trzeba również zadbać o zwierzęta, gdyż wysokie temperatury również u nich mogą prowadzić do przegrzania organizmu.

Zdjęcie

Materiały

Poradnik - jak przetrwać upał
Upał.pdf 5.93MB

Zdjęcia (1)

{"register":{"columns":[]}}