Kręgi NGO w Pruszkowie - DARMOWE WARSZTATY
Kręgi NGO – wzmacnianie aktywistów i aktywistek mazowieckich organizacji pozarządowych
PROGRAM WARSZTATÓW W POWIECIE PRUSZKOWSKIM
Warsztaty 1: Odporność psychiczna w działaniach aktywistycznych – 23 czerwca 2026
Warsztaty o tym jakie czynniki obniżają naszą odporność psychiczną, a jakie ją budują lub wzmacniają. Opowiemy o doświadczeniach z naszej pracy i poznamy doświadczenia innych. Na zajęciach połączymy pracę indywidualną z grupową oraz damy naszym ciałom się rozluźnić.
Warsztaty 2: Asertywność w przestrzeni zawodowej – 28 września 2026
Na tym warsztacie porozmawiamy o różnicach między postawami uległości, asertywności i agresji oraz o tym co nam przeszkadza przyjąć postawę asertywną w komunikacji. Skupimy się na sytuacjach komunikacji w działaniach aktywistycznych i relacjach wewnątrz trzeciego sektora.
Warsztaty 3: Budowanie relacji opartej na wzajemnym szacunku – 27 października 2026
W trakcie tego warsztatu przyjrzymy się temu, co pomaga budować relacje oparte na szacunku, zaufaniu i współpracy. Porozmawiamy o granicach, potrzebach oraz o tym, jak nasze doświadczenia wpływają na sposób funkcjonowania w relacjach zawodowych i społecznych. Uczestnicy będą mieli okazję zastanowić się, jak wzmacniać komunikację opartą na uważności, wzajemnym słuchaniu i szacunku dla różnorodności perspektyw.
Warsztaty 4: Jak rozmawiać? Praktycznie narzędzia komunikacji interpersonalnej – 17 listopada 2026
W trakcie warsztatu poznamy podstawowe narzędzia wspierające skuteczną komunikację interpersonalną. Skupimy się na aktywnym słuchaniu, zadawaniu pytań, komunikacie „JA” oraz sposobach wyrażania emocji i potrzeb w sposób jasny i konstruktywny. Będziemy ćwiczyć reagowanie w trudnych sytuacjach komunikacyjnych oraz poszukiwać rozwiązań wspierających współpracę i porozumienie.
Warsztaty 5: Utrzymywanie równowagi między pracą a życiem prywatnym – 15 grudnia 2026
Podczas warsztatu przyjrzymy się temu, jak rozpoznawać sygnały przeciążenia oraz dbać o własne zasoby psychiczne i fizyczne. Porozmawiamy o granicach między życiem zawodowym i prywatnym, odpoczynku, regeneracji oraz o nawykach wspierających dobrostan. Uczestnicy będą mieli okazję zastanowić się, jakie działania pomagają im zachować równowagę i przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu.
INFORMACJE TECHNICZNE
Gdzie? Przystanek Pruszków, ul. Sienkiewicza 2 w Pruszkowie (budynek dworca PKP, 1 piętro, sala 2)
Kiedy? 5 warsztatów raz w miesiącu od czerwca do grudnia z przerwą wakacyjną.
Koszt? Udział jest dla Was darmowy.
INFORMACJE O PROWADZĄCYCH
Justyna Wójcik-Radecka, twórczyni marki Ubrana w Siebie: Dyplomowana trenerka umiejętności psychospołecznych, trenerka mentalna, specjalizacja z psychotraumatologii, a także… stylistka kobiet. Obecnie w trakcie studiów psychologii. Od wielu lat zaangażowana w pracę w fundacjach wspierających kobiety. Prowadzi zajęcia wspierające kobiety w m.in. Centrum Praw Kobiet, Fundacji Twoja Transformacja, Areszcie Śledczym na Grochowie, a także na zlecenie warszawskich Urzędów Dzielnic.
Olga Widz, wiceprezeska fundacji Project Flou: Zarządza Fundacją w obszarach komunikacji i networkingu. Jest specjalistką team-buildingu i budowania zdrowych relacji w środowisku zawodowym. Jest psycholożką ze specjalizacją trenerską. Od kilku lat organizuje i prowadzi warsztaty m.in z zakresu relacji interpersonalnych i umiejętności psychologicznych.