Upał - chroń siebie i bliskich
23.06.2025
Wysokie temperatury to nie tylko dyskomfort, ale też poważne zagrożenie dla zdrowia, zwłaszcza dzieci, seniorów i osób chorych.
W czasie upału:
- Pij dużo wody – unikaj alkoholu i kofeiny
- Noś lekką, jasną odzież i okulary przeciwsłoneczne
- Zasłoń okna, zamknij żaluzje – ochłódź pomieszczenia
- Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w aucie – nawet na chwilę!
- Schładzaj ciało wodą, przebywaj w cieniu lub klimatyzowanych miejscach
Objawy przegrzania (np. zawroty głowy, osłabienie, nudności) to sygnał, by natychmiast działać – ochłoń i nawodnij organizm.
Zachęcamy do zapoznania się z poradnikiem przygotowanym przez Rządowe Centrum Bezpieczeństwa – znajdziesz tam sprawdzone sposoby na bezpieczne przetrwanie fali upałów.
W razie niebezpiecznego zdarzenia – dzwoń na 112!
