Potrzebujesz wsparcia? Nie jesteś sam/a
12.03.2026
Jeśli przeżywasz trudny moment, czujesz stres, lęk lub po prostu potrzebujesz z kimś porozmawiać – skorzystaj z bezpłatnych telefonów wsparcia psychologicznego. Specjaliści dyżurują i są gotowi wysłuchać oraz pomóc.
Rozmowa może być pierwszym krokiem do poprawy samopoczucia. Nie wahaj się sięgnąć po pomoc – wsparcie jest dostępne.
Jeśli znasz kogoś, kto może potrzebować takiej pomocy - podziel się tą informacją.
ZADZWOŃ, NAPISZ, CZATUJ:
800 70 2222 - Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym / czynne całą dobę
116 111 - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży / czynny całą dobę
116 123 - Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym / czynny przez całą dobę
800 12 12 12 - Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka / czynny przez całą dobę
22 484 88 04 - Telefon Zaufania Młodych / czynny od poniedziałku do niedzieli w godz. 13-20
22 484 88 01 - Antydepresyjny Telefon Zaufania / psycholog – poniedziałek, wtorek w godz. 15-20
800 100 100 - Telefon dla Rodziców i Nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci
SKORZYSTAJ Z PORADNI ZDROWIA PSYCHICZNEGO ONLINE: poradniaonline.org