Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej
w Jaśle

 

W związku z aktualnie występującą falą upałów Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej
w Jaśle apeluje o zwrócenie szczególnej uwagi na osoby starsze, samotne, w kryzysie bezdomności i z niepełnosprawnościami.

Wysokie temperatury są  niezwykle ciężkim okresem dla osób pozostających w trudnej życiowej sytuacji. Dla tych osób ciepło, ludzka serdeczność i poczucie solidaryzmu społecznego pozwolą niejednokrotnie pokonać przeciwności losu i zapewnić bezpieczne warunki w czasie występowania wysokich temperatur. Zwracamy się zatem do mieszkańców gminy Jasło z prośbą, aby w każdym przypadku ujawnienia miejsc, gdzie przebywają osoby starsze, samotne, w kryzysie bezdomności i z niepełnosprawnościami mające problem z dostępem do bieżącej wody powiadomić:

- Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Jaśle, ul. Słowackiego 4, tel.: 13 44 366 43, 13 44 366 41

Natomiast w sytuacji wystąpienia silnych zawrotów głowy, złego samopoczucia lub wysokiej gorączki powiadomić służby ratownicze dzwonią na numer 112.

Nie bądźmy obojętni wobec osób potrzebujących pomocy.
Wezwijmy pomoc.

 

 

 

                                               Rekomendacje postępowania w przypadku fali upałów:

 

- zapewnij sobie odpowiednie nawodnienie organizmu,

- unikaj długiego przebywania na słońcu, natomiast w przypadku konieczności przemieszczania się chroń swoją głowę nosząc czapkę/ kapelusz bądź inne nakrycie głowy,

- noś lekkie, przewiewne i jasne ubrania,

- odpoczywaj w cieniu lub chłodnych pomieszczeniach,

- ogranicz aktywność fizyczną,

- w ciągu dnia zamknij okna i zasuń żaluzje, aby ograniczyć dopływ gorącego powietrza do pomieszczeń,

- otwieraj okna na noc, kiedy temperatura na zewnątrz jest niższa,

- stosuj kremy z filtrem przeciwsłonecznym,

- jeśli przyjmujesz leki podejmij kontakt z lekarzem, aby sprawdzić jaki mają wpływ na termoregulację i równowagę wodno-elektrolitową,

- jeśli czujesz osłabienie, zawroty głowy, dotkliwe pragnienie, ból głowy zadzwoń pod numer alarmowy 112

 

 

Zasady bezpiecznego przebywania na słońcu :

 

- unikaj przebywania na słońcu w godzinach 10.00- 16.00,

- ogranicz czas opalania,

- stosuj kremy z filtrem przeciwsłonecznym,

- pij dużo wody,

- w ciągu dnia chowaj się w cieniu,

- chroń pieprze oraz znamiona barwnikowe,

- noś okulary przeciwsłoneczne

- chroń swoją głowę nosząc czapkę/ kapelusz bądź inne nakrycie głowy,

- zakładaj odpowiednie przewiewne i jasne ubranie

- sprawdzaj przyjmowane leki i zioła, gdyż niektóre z nich mają działanie fotouczulające,

- unikaj intensywnego wysiłku fizycznego