Pierwsza pomoc dla zdrowia psychicznego - warsztaty w klasie 3b
3 listopada w klasie 3b odbyły się wyjątkowe warsztaty pod hasłem „Pierwsza pomoc dla zdrowia psychicznego”, które poprowadziła psycholog szkolna. Było to spotkanie pełne ważnych rozmów, ciekawych ćwiczeń i działań, dzięki którym uczniowie mogli lepiej poznać siebie, swoje emocje oraz dowiedzieć się, jak wspierać innych w trudnych chwilach.
Podczas zajęć dzieci przypomniały sobie, czym są emocje podstawowe, takie jak radość, smutek, złość czy strach. Rozmawiały również o emocjach bardziej złożonych, między innymi o zazdrości i wdzięczności. Uczniowie zastanawiali się, skąd biorą się poszczególne uczucia, jak je rozpoznawać i dlaczego każda emocja jest ważna. Dowiedzieli się także, że nie ma złych emocji, a każda z nich niesie ze sobą pewną informację o tym, co przeżywamy i czego potrzebujemy.
Jednym z najbardziej życzliwych punktów warsztatów było przygotowanie kartek życzliwości ze słowami mocy. Dzieci tworzyły je dla siebie nawzajem, umieszczając na nich miłe słowa, dobre myśli i wspierające komunikaty. Była to piękna okazja, aby przekonać się, jak wiele może znaczyć dobre słowo, szczery komplement czy drobny gest okazanej sympatii. Uczniowie mogli poczuć, że każdy z nas ma moc poprawiania komuś nastroju i budowania przyjaznej atmosfery w klasie.
Ważną częścią spotkania były również ćwiczenia dotyczące tego, jak reagować, kiedy zauważymy, że kolega lub koleżanka przeżywają trudności. Dzieci zastanawiały się, do kogo można zwrócić się po pomoc i dlaczego nie warto pozostawać obojętnym na problemy innych. Poznały także numer telefonu zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111, pod którym można uzyskać wsparcie i porozmawiać o swoich trudnościach.
Szczególnie istotnym zagadnieniem było rozróżnienie skarżenia od proszenia o pomoc. Uczniowie dowiedzieli się, że powiedzenie dorosłemu o sytuacji, w której ktoś może być krzywdzony, czuje się zagubiony lub potrzebuje wsparcia, nie jest skarżeniem. To przejaw troski, odpowiedzialności i odwagi.
Warsztaty przypomniały wszystkim, że o zdrowie psychiczne warto dbać tak samo jak o zdrowie fizyczne, a proszenie o pomoc jest oznaką siły, nie słabości. Dzieci przekonały się, że czasem wystarczy uważność, rozmowa, dobre słowo lub obecność drugiej osoby, aby ktoś poczuł się lepiej i bezpieczniej.
Mamy nadzieję, że zdobyta wiedza i wspólne doświadczenia pozostaną z uczniami klasy 3b na długo, pomagając im budować relacje oparte na empatii, życzliwości i wzajemnym wsparciu.
Diana Sawicka
