Zespół Placówek Oświatowych w Piotrkowicach

10 października 2025 roku obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, który w tym roku odbywał się pod hasłem „Zdrowie psychiczne w sytuacjach kryzysowych”.

W naszej szkole zwróciliśmy szczególną uwagę na znaczenie dbania o dobrostan psychiczny – zarówno swój, jak i innych. Podczas lekcji edukacji zdrowotnej uczniowie klasy IV, V i VI zastanawiali się, czym właściwie jest zdrowie psychiczne, jakie czynniki mogą na nie wpływać oraz jak można je wzmacniać poprzez codzienne nawyki. Odbyła się dyskusja na temat znaczenia odpoczynku, ruchu, właściwego odżywiania, a także relacji z innymi ludźmi. Nauczyciel podkreślił, że rozmowa o emocjach nie jest oznaką słabości, lecz odwagi i troski o siebie. Podczas zajęć uczniowie poznali również sposoby radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych, takich jak nadmierny stres, konflikty czy poczucie przeciążenia oraz dowiedzieli się do kogo można się zwrócić po pomoc, m.in. pedagoga, psychologa szkolnego czy zaufanego nauczyciela.

Dodatkowo członkowie samorządu uczniowskiego we współpracy z psychologiem szkolnym przygotowali akcję promującą pozytywne myślenie – rozdawali karteczki z motywującymi hasłami i cytatami wspierającymi innych. Ten prosty gest miał na celu przypomnienie, że każde dobre słowo może poprawić komuś dzień i dodać otuchy. Karteczki z pozytywnymi hasłami, miały na celu wsparcie i dodanie otuchy koleżankom i kolegom oraz nauczycielom.

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego to doskonała okazja, by zatrzymać się na chwilę i pomyśleć o swoim samopoczuciu, relacjach z innymi i o tym, jak możemy wspólnie tworzyć atmosferę zrozumienia, szacunku i empatii. To ważne, by pamiętać, że rozmowa, empatia i wzajemne wsparcie mają ogromne znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego każdego dnia.

 

Jeśli potrzebujesz wsparcia, pod poniższymi numerami uzyskasz pomoc:

• 800 70 2222 – Centrum Wsparcia Dla Osób w Stanie Kryzysu Psychicznego, bezpłatnie, czynne całą dobę;

• 116 123 – Ogólnopolska Poradnia Telefoniczna Dla Osób Przeżywających Kryzys Emocjonalny, bezpłatnie, czynne całą dobę;

• 22 484 88 04 - Telefon Zaufania Młodych, bezpłatnie, czynna od poniedziałku do niedzieli w godz. 13:00 – 20:00;

• 800 121 212 – Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, bezpłatnie, czynny całą dobę;

• 116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, bezpłatnie, czynny całą dobę.

Więcej informacji na temat Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego można odszukać pod poniższymi linkami:

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego - Biuro Pełnomocnika Rządu do Spraw Osób Niepełnosprawnych- https://niepelnosprawni.gov.pl/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego/

O zdrowiu psychicznym dzieci i młodzieży | UNICEF Polska – pomagamy dzieciom - https://unicef.pl/wspolpraca/program-dla-szkol/materialy-edukacyjne/o-zdrowiu-psychicznym-dzieci-i-mlodziezy

Opieka psychiatryczna i leczenie uzależnień | Pacjent- https://pacjent.gov.pl/opieka-psychiatryczna

Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży − materiały do pobrania – Ośrodek Rozwoju Edukacji, na stronie znajduje się bardzo dużo materiałów i broszur do pobrania - https://ore.edu.pl/2023/03/zdrowie-psychiczne-dzieci-i-mlodziezy-materialy-do-pobrania/

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2025: kiedy kryzys dotyka psychiki - Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Warszawie - Portal Gov.pl- https://www.gov.pl/web/wsse-warszawa/swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego-2025-kiedy-kryzys-dotyka-psychiki