Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, obchodzonego 10 października, uczniowie klas IV–VI uczestniczyli w zajęciach poświęconych higienie cyfrowej i dobrostanowi psychicznemu.
Podczas spotkania rozmawialiśmy o tym, jak korzystanie z telefonów i innych ekranów może wpływać na sen, koncentrację, emocje oraz relacje z innymi. Uczniowie pracowali w grupach, poszukiwali sposobów na zachowanie równowagi między światem online i offline, a także wspólnie stworzyli Klasowy Kontrakt Cyfrowy.
Zwieńczeniem zajęć było wyzwanie „2 godziny offline”, zachęcające do odłożenia telefonu i spędzenia czasu na aktywnościach, które sprawiają radość – spacerze, sporcie, czytaniu, rysowaniu czy rozmowie z bliskimi.
Wspólnie przypomnieliśmy sobie, że troska o zdrowie psychiczne to również odpoczynek, ruch, dobre relacje i umiejętność rozpoznawania własnych potrzeb.
Nie chodzi o zakazy, lecz o świadomy wybór i równowagę! U.S, K.S
