Jak przetrwać upał? Wskazówki Rządowego Centrum Bezpieczeństwa
Przed nami kilka dni z bardzo wysokimi temperaturami. Upały mogą być uciążliwe i stanowić zagrożenie dla zdrowia, szczególnie dla seniorów, dzieci oraz osób przewlekle chorych. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa przygotowało praktyczne wskazówki, jak bezpiecznie przetrwać ten gorący okres. Zachęcamy do zapoznania się z najważniejszymi zasadami i stosowania ich na co dzień.
Upał to stan pogody, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30 st. C. W ciągu dnia, najwyższa temperatura występuje pomiędzy godziną 15 a 18, a nie jak się powszechnie sądzi - w południe, zaś największe promieniowanie UV notowane jest w godzinach 12 - 13.
Wraz ze wzrostem temperatur znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawy to m.in:
- zmęczenie,
- silne bóle i zawroty głowy,
- nudności,
- gorączka,
- szum w uszach,
- drgawki,
- wzrost temperatury ciała zagrażający życiu,
- większa częstotliwość bicia serca i oddechu.
Niewątpliwie, upał wpływa również na układ nerwowy człowieka. Wysokie temperatury mogą powodować ospałość, zdenerwowanie, a także wpływają na poziom koncentracji i efektywność pracy. Należy pamiętać, że upał jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych i dzieci. Trzeba również zadbać o zwierzęta, gdyż wysokie temperatury również u nich mogą prowadzić do przegrzania organizmu.
Więcej informacji i specjalny poradnik można znaleźć TUTAJ