Spotkanie z fizjoterapeutką uroginekologiczną w Klubie „Senior+”
08.10.2025
8 października 2025 roku odbyły się zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutką uroginekologiczną. Dwugodzinne spotkanie poświęcone było tematyce profilaktyce i wsparcia zdrowia dna miednicy.
Podczas zajęć uczestnicy poznali budowę i funkcję dna miednicy, a także dowiedzieli się, jak ważną rolę odgrywają one w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu moczowo-płciowego. Omówione również zostały rodzaje i przyczyny nietrzymania moczu oraz metody jego profilaktyki. Fizjoterapeutka poruszyła także temat obniżenia narządów dna miednicy omawiając ich najczęstsze przyczyny, objawy i możliwości wsparcia poprzez fizjoterapię.
W części praktycznej seniorzy mieli okazję poznać i wykonać ćwiczenia oddechowe torem dolnożebrowym oraz proste, codzienne nawyki i ćwiczenia wspierające zdrowie uroginekologiczne.
Zajęcia te dostarczyły uczestnikom wiedzę oraz motywację do dbania o swoje ciało i zdrowie na co dzień.
