I Liceum Ogólnokształcące im. Mikołaja Kopernika w Radomiu

Nowotwory złośliwe stanowią jedną z głównych przyczyn zgonów na świecie. W Polsce są drugą najczęstszą przyczyną śmierci - co roku chorobę nowotworową diagnozuje się u ponad 160 tysięcy osób, a około 100 tysięcy z jej powodu umiera. Jednocześnie badania pokazują, że znacznej części zachorowań można zapobiec, dbając o zdrowy styl życia i profilaktykę.

Profilaktyka ma znaczenie
Międzynarodowe zespoły badawcze szacują, że nawet 90% nowotworów jest związanych z czynnikami zewnętrznymi, na które mamy realny wpływ. Światowa Organizacja Zdrowia podkreśla, że stosowanie zaleceń Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem mogłoby zmniejszyć liczbę zgonów z powodu nowotworów w Europie nawet o 50%.

Do najważniejszych zasad profilaktyki należą:

• zdrowa, zróżnicowana dieta,
• regularna aktywność fizyczna,
• unikanie tytoniu i alkoholu,
• ochrona skóry przed nadmiernym promieniowaniem UV,
• wykonywanie badań profilaktycznych,
• reagowanie na niepokojące objawy i konsultowanie ich z lekarzem.

Zdrowe nawyki warto kształtować jak najwcześniej - najlepiej już w młodym wieku.

Dlaczego mówimy: Światowy Dzień Raka?
Z okazji Światowego Dnia Raka, we współpracy z Fundacją RaknRoll, zwracamy uwagę na język, jakiego używamy, mówiąc o chorobie nowotworowej.
W przestrzeni publicznej często pojawiają się metafory wojenne: walka z rakiem, bitwa, wygrana lub przegrana. Tymczasem choroba nowotworowa nie jest wojną ani grą. To doświadczenie życiowe i proces leczenia, który przebiega różnie u każdej osoby. Mówienie o przegranej może wzmacniać poczucie winy, presję i cierpienie psychiczne chorych. Narracja wojenna nie oddaje medycznej rzeczywistości - raka się leczy, a nie pokonuje siłą woli.
Dlatego coraz częściej używa się neutralnych określeń: chorować na raka; mieć nowotwór; przechodzić przez chorobę.
Każda osoba chora ma prawo mówić o swoim doświadczeniu w taki sposób, jaki jest dla niej najlepszy. Rolą otoczenia jest uważność, szacunek i neutralność.

Edukacja, empatia, uważność
Światowy Dzień Raka to nie tylko statystyki i profilaktyka, ale także solidarność z osobami chorymi i ich bliskimi oraz budowanie społecznej empatii. To dobry moment, by:

• rozmawiać o zdrowiu bez straszenia,
• uczyć się odpowiedzialności za własne wybory,
• kształtować wrażliwość na doświadczenia innych.

Dbajmy o zdrowie - fizyczne i psychiczne. Świadomość naprawdę ma znaczenie.